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기타/생각나는 대로4

BEST 8 추천 다이어트 방법 - 지속 가능성 | 체중 감소 - 2부 . 지속 가능성 | 체중 감소 다이어트 방법 - 저지방 다이어트 , 지중해 식단 , 웨이트 워처스 [Weight Watchers] , 대시 다이어트 [Dash Diet] 체중을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이되는 BEST 8 추천 다이어트 방법 계획의 2번째 이야기를 공유 드립니다. 5. 저지방 다이어트 저탄수화물 다이어트와 마찬가지로 저지방 다이어트는 수십 년 동안 인기가있었습니다. 일반적으로 저지방 다이어트는 지방 섭취를 일일 칼로리의 30 %로 제한합니다. 저지방 다이어트는 지방 소비를 칼로리의 10 % 미만으로 제한하는 것을 목표로합니다. 방식 : 저지방식이 요법은 지방이 다른 2 개의 다량 영양소 인 단백질과 탄수화물에 비해 그램 당 칼로리의 두 배를 제공하기 때문에 지방 섭취를 제한.. 2019. 12. 17.
BEST 8 추천 다이어트 방법 - 지속 가능성 | 체중 감소 - 1부 지속 가능성 | 체중 감소 다이어트 방법 - 간헐적 다이어트 , 식물성 다이어트 , 저탄수화물 다이어트 , 팔레오 다이어트 체중을 줄이는 가장 좋은 지속 가능성 | 체중 감소 다이어트 방법 중 하나는 식단을 바꾸는 것입니다. 그러나 가장 적합한 다이어트 계획이 많으면 어느 것이 가장 적합하고 지속 가능하며 효과적인지 확실하지 않기 때문에 시작하기가 어려울 수 있습니다. 일부 다이어트는 식욕을 억제하여 음식 섭취를 줄이는 반면, 다른 다이어트 는 칼로리 섭취와 탄수화물 또는 지방 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 또한 많은 사람들이 체중 감량을 넘어서는 건강상의 이점을 제공합니다. 다음은 체중을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이되는 BEST 8 추천 다이어트 방법 계획 입니다. 1. 간헐적 단식 간.. 2019. 12. 16.
여자들의 사춘기, 갱년기 극복을 위한 글 갱년기 극복을 위한 내용 공유 드려요~ 갱년기는 치료제가 따로 없다고 하네요~ 갱년기 추천한 건강기능식품도 있다고 합니다. [중년 여성 건강] 여자들의 두번째 사춘기, 갱년기 - 아름다운 중년 여자들의 두번째 사춘기, 갱년기 준비를 해봅니다 - 일과 가족에 일생을 바쳐오면서 내가 좋아하는 것이 무엇인지 잊었나요?? 아름다운 중년 통해 즐거움을 하나씩 찾아가 보세요. [ 중년 | 중년 건강 | 중년 취미 | 중년 경제 ] gyve7.com 2019. 11. 22.
디지털노마드 부업 경험 이야기 그냥 끄적끄적 글 쓰는 게 좋아서 글 남겨요~ 저도 1월부터 유튜버들의 콘텐츠를 보고 위탁영업부터 온라인 마케팅까지 해보았지요. 그런데 유튜버들이 이야기하는 것중에 도움이 되는 것도 있고, 과대 포장하여 이야기하시는 분들도 계시더라고요. 한 가지 확실한 것은 유튜버들이 이야기한 것은 틀린 이야기는 아니지만, 50%의 이야기를 과대포장한 것이라고 보여요. 콘텐츠 내용을 무조건 따라 하면 안 된다. 유튜버들의 콘텐츠를 보고 '앗 나도 할 수 있어!!'라는 마음에 무작정 인스타그램과 위탁영업 매입처를 찾기 시작했어요. 운이 좋게 빠르게 매입처를 찾고, 인스타그램에서 위탁영업을 하였을 때 많이 신기했어요. "어???? 진짜 팔리네???" 그러면서 조금씩 욕심을 가지고 "신 XXX" 님 채널을 보고 제가 봐 둔 .. 2019. 8. 7.